Контент

Мастерская Тамары Колесниченко
Психологическая помощь и поддержка

+7 (926) 531-84-67

Viber, WhatsApp:
+7 (926) 531-84-67


info@samo-razvitie7.com

tomik7121

Эмоциональный интеллект

Учимся выражать себя через эмоции
Выражение разных эмоций или застревание в одной? А в какой эмоции застреваешь ты?
Спектр эмоций широк и многообразен. И он создает нашу жизнь
Жизнь - это комедия  для  тех, кто думает, и  трагедия, для тех, кто чувствует!

 

Вы сегодня на пике эмоциональной радости, но внутренний голос говорит вам, нельзя так много смеяться - потом будешь плакать. И уже сегодня к радости примешана печаль.

         

А ТАКОЕ  иногда происходит в вашей жизни?

1) На вас накатывает волна раздражения, злости или даже гнева, с которой вы ничего не можете сделать.

2) Вы эмоционально сдерживаетесь, чтобы не закричать на своего ребенка или партнера.

3) На вас накричал начальник - и вы несколько дней ходите, как в воду опущенная.

4) Вы поругались с .... и внутри вас прокручиваются слова, которые говорились в момент ссоры.

5) Вы не можете простить своего любимого, подругу  за предательство, измену.

6) Вы готовы рвать и метать наедине с собой, но не можете ничего сказать другому в критический момент.

 

Наша душа рвется и мечется. Плачет и рыдает.

Молча кричит. Кричит в отчаянии.

А тело опускает руки в бессилии.

Не проявленные внешне эмоции загоняется внутрь, вглубь.

И подавленные эмоции не исчезают сами по себе. Остаются в теле.

 

Например, подавив чувство вины, вы будете бессознательно стремиться наказать себя.

И если эмоции вывести на уровень осознанности, то организму не будет необходимости наказывать себя самыми различными способами.

 

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Когда люди говорят о том, что умеют контролировать свои эмоции, то чаще всего под «контролем» они  понимают:

1) подавление  переживаемой эмоции,

2) маскировку -  замену одной эмоции другой, не переживаемой в данный момент,

3) симулирование  не переживаемой в данный момент  эмоции.

Управлять эмоциями – не значит быть бесчувственными, подавлять, маскировать или "симулировать" другую эмоцию.

И ЕЩЕ ЗАМЕЧЕНО.

1) Люди, изначально склонные к переживанию отрицательных эмоций, когда начинают контролировать свои эмоции, чаще всего применяют способ «маскировки» своих переживаний положительными эмоциями.

2) С возрастом увеличивается «подавление» отрицательных эмоций (=болезней)

            
Управлять  – значит  правильно освобождать эмоцию.

Хватит страдать, мучиться и злиться на мир и на себя, можно радостно и легко двигаться по жизни! Человек, владеющий своими эмоциями, имеет высокий уровень эмоционального интеллекта.

Если вы часто  и подолгу испытываете  одну из названных эмоций (залипаете в ней) - страх, злость гнев, печаль, отвращение, стыд, вина, обида, то  узнай на моем курсе про эмоции о  действенных способах помощи  себе и повысь свой эмоциональный интеллект, который сегодня так ценен для работодателей, да и для твоей семьи.

 

Контакты для связи указаны на главной странице сайта.

 

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *